自分のやるべきことや仕事など、どんなに忙しくてもどんなに疲れていても、ちゃんとやらなきゃって頑張ってしまいますよね。
真面目な人ほどそう思っていると思います。
私もそんな人間でした。
では、ちゃんとっていう状態は誰の基準で決められているのでしょうか。
ちゃんとの合格の基準
ちゃんとの合格基準という言葉を勝手につくりました笑
そもそも、ちゃんとやらなきゃいけないという決まりまありません。
そうすると決めたのは自分です。
どうしてそう思ったのかというと、ちゃんとやらないと、周りの誰かに何か言われるからとか、あの人に負けたくないからとか、認められたいからとか、そのような心理があるのではないでしょうか。
実はその意識は、無意識に思い込んでいることが引き起こしている可能性があります。
過去の出来事や思いこみがきっかけで、そのような思考を引き起こすようになりました。
少し掘り下げてみましょう。
無意識の思い込み
私は、小さい頃のトラウマで、誰かに認められるために努力しなければいけない、苦しい思いをしなければ成功しない、容姿が悪い私には価値がないなどの思い込みを無意識に持ち続けていました。
そのせいで、人生は何度も大きな波を乗り越えてここまで生きてきました。
3年前に自分を変えたいと思ったタイミングは、最善の時期にやってきたと思うし、そのチャンスを無駄にはしなかったと思っています。
誰かに認められるために努力しなければいけない…そんなわけありません。
自分がやりたくてやっていることに対して努力するのは、素晴らしいと思います。
でも、人に認められるために努力する必要はありません。
なぜなら、人に認められたいなら、自分が自分を認めてあげればいいからです。
そこには更に思い込みがあり、これだけできないと自信が持てないとか、こんな自分は認めてもらえないとか無意識に思い込んでいるかもしれません。
ここで、自分に自信が持てないのは、周りと比べていたり、まだ足りないという気持ちで過ごしていることも考えられます。
色々出てきましたね。
その結果、こんな状態の自分には自信が持てず、自分を認めてあげることができないのです。
正に私が、この思い込みの塊でした。
思い込みからの解放
では、どうすればこれらの思い込みから解放されて、自由な人生の設定に変えられるかですが、1番シンプルなのは、やっぱり自分を大切にすること、自分を愛すること、自分を喜ばせることです。
簡単そうに見えて意外とできていないと思います。
例えばですが、食べたいと思ったものを食べる。いつもは家族優先で、自分は余ったものでいいとかついやっていませんか。
買いたいものがあるけど、自分にのものにお金をかけたくないから我慢するとか、できるだけ安いものを探して妥協するとかやっていませんか。
やってみたいことがあるけど、お金がかかるし、きっと旦那に言っても反対されるからやめようとかやっていませんか。
これは自分を粗末に扱う行為です。自分にはそれを受け取る価値がないのだと自分で思い込ませています。
それが何度も繰り返されて、無意識にそんな思い込みを作っていってしまいます。
ですから、意識して自分の気持ちを尊重する行動をとるようにします。
自分にできる小さなことからで大丈夫です。それが重なり、ずっと続くことで変わっていきます。
どう変わっていくのか
自分を大切にすること、自分を愛すること、自分を喜ばせることで自分が満たされていくとどう変わるでしょうか。
自分を大切にし、愛し、喜ばせることができるようになると、周りから大切にされ、愛されるようになります。
自分を認めることができるようになると、周りからに認められるようになります。
必要なのは、人に気に入られようとする努力ではなく、自分を大切にする努力です。
そして、誰かに負けたくないと思うのであれば、先にその人を認めてあげてください。
目の前にいる人は、自分の分身ではありません。何かを比べるにも、条件も環境も何一つ同じものはありませんので、比べても無意味です。みんなそれぞれに光るものを持っているので、比べる必要もありません。
ですから、勝ちも負けもありません。
もしも応援されたければ、先に応援してあげてください。先に自分の気持ちを差し出してください。人を応援できない人は、人から応援されませんからね。
まずは自分を満たすことです。それが1番です。
小さなことから、ぜひやってみてくださいね。
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