執着とマインド

皆さんは執着してしまった経験はありますか。

私はよくあります。

執着ってなんだと思いますか。

一般的には、心が強く捕らわれて離れられなかったり、こだわりは強くなってこれじゃなきゃだめとか失いたくないという不安が伴ってきたりですよね。

なぜ人は執着するのかを考えてみたいと思います。

どうして執着するの

執着と聞くと、何かあまりよくない感情のように聞こえるかも知れませんが、日常生活の中にも溢れているのではないでしょうか。

例えば、食べ物への執着、人への執着、お金への執着。。いろいろありますよね。

あの人からどう思われているのか気になり何度も考えてしまったり、自分の思い込みが激しくて思った通りの結果でない時になんとかしなきゃと思ったり、孤独や寂しさから何かに固執してしまったり。。。

これらには理由があると思われます。

まず、執着しやすい人には、自分に自信がない人が多いです。

人から認められたいという願いや、こんなに尽くしたのだから特別な存在に思ってくれるかなという期待から執着することがあります。

それから、自分がこれをやらなければ、もしくは人にやってあげなければダメになってしまうのではないかという観念です。

そして、過去の栄光などに囚われ、絶対失敗したくない、失敗したら周りからどう思われるかという恐れから執着することで、前に踏み出すことができません。

どんな執着にしても、それを手放すためにゆっくりとやってみるといいことをご紹介します。

1、執着していることや物から距離を置く。

でも、それが人の場合は、まず、他人をコントロールすることはできないと理解しましょう。

あの頃はよかったのに歯車が合わなくなってきた時に、今の現状ではこの状態でも仕方ない、これが今の最善だと思えるようになるのがいいと思いますが、あの頃のように戻ることがどんどん理想化されて余計にうまくいかなくなることがあります。

2、今の自分の感情に向き合う。

自分が今どう思っているのかを、落ち着いて俯瞰してみてみます。紙に書いてみることもいいでしょう。どうしたい、どうなりたいと思っているのかを自分に聞いていてください。

そこで、他人の気持ちを変えたい、コントロールしたい感情があるなら、それはできないと理解しなければなりません。

3、この執着したことに費やした時間やエネルギーはどれくらいありましたか

無駄にしてきた時間やエネルギーをもっと豊かなこと、夢のあることに向けませんか。

4、その執着を手放すことが怖いですか

執着することで自分を保ってきたとしたら、それは思い込みです。

もうそれは終わらせても大丈夫ですから、自分にもう安心して手放していいよって言ってあげてください。

執着は言い換えると強いこだわりのようものです。それを仕事に生かすこともできます。

職人さんや専門性の高いお仕事には、そんなこだわりの強い人が向いていると思いませんか。ぜひエネルギーの使い方をポジティブに役立てて欲しいです。

では、今日もリラックスしてお過ごしください。

エプソムソルトで入浴して体を緩め、ハーブティで自然の恵みを取り入れてリラックスし、深い眠りにつきましょう。

毎日少しずつ余計な感情を手放して、軽くなってくださいね。

私も手放して軽くなろうと思います。